成年人也可以用，训练要一组一组练，例如一组按二十次，练3～5组。
问求问 力度怎么样，会不会太小，没什么帮助？
1个问答
问麻烦问下，力,度怎么样，会不会太小，没啥帮助？
问力度怎么样，会不会太小，没什么帮助？
*爱**子2021-05-13
