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你可以先练一下哈农，把手指都练灵活。弹哈农对音阶的帮助蛮大的。

如果真的想学好的话，必须保证每天20~30分钟的音阶练习，一开始弹一个音阶时，先单手看谱一个音一个音慢速度弹好（一般先右手）记清楚哪几个要升或降，觉得搞清楚以后，再用左手，单手练习时不需要很快很熟，只要记牢怎么弹就行以免合手后两手速度不一致 在合手练习时，先用正常的速度弹两遍，然后可以用一慢一快（第一个音一拍；第二个音半拍）和一快一慢的方法练习，这种方法有一个要领就是短音要很短，长音满一拍就可以了（不用按照节拍器，尤其是短音） 如果弹熟后发现左右手音不平均（速度不一致）就用高抬指练习，速度慢一点，但手指要抬高，这样能为你以后的加速打下基础 要掌握，七个调的的音阶，当然是靠每天练，但有两种情况：1.你七种都已经弹熟：这时你每天的练习方法因该是，第一天第一种弹5遍（刚学所以不需要特别多）其余弹3遍，第二天第二种弹5遍，以此类推2.你7钟都刚开始弹：先练习一钟，第一种练熟以后再盯着练第二种，不过从第二种开始你需要把之前弹熟的全都再弹个两三遍巩固一下，练音阶是需要时间的，没有特别的速成法，一开始弹不好也是很正常的事，一定要静下心一首一首把它练好！！最后很重要的一点，每弹一种音阶都要记牢他的名字，免得让你弹E大调时却弹成G大调

恩，音阶主要是搞清楚那几个音需要升降，然后把指法掌握好。开始音阶短还好，将来程度深了，指法不对就很难弹上速度去，也很难连贯。如果说具体点呢 举例来说G调的就是遇到fa（4）都要升半音。D调的呢就是遇到do (1) fa (4)就都要升。指法呢你去买一本考级基本练习合集，里面有标注。刚开始难免会混淆的，不要心急，音阶也不需要一日练很多条，其实你坚持学的话，每周弹一到两个调完全足矣，每日在开始练琴弹曲子之前练，既学了新音调，又起到开始练琴活动手指的作用。每一个要掌握好，不要一天弹两个后来都混了。希望回答能帮上你。祝你学琴顺利啦~加油！

慢练单手练熟了再网一起合或者先弹一个8度弹好了再弹两个 一次类推千万别着急