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一 姿势 长笛演奏姿势是否正确与否，不仅影响演奏者的形象，更重要的是直接影响到演奏效果和学习的进步。正确的演奏姿势是学习和演奏好长笛的前提。 长笛演奏姿势分站式和坐式两种。独奏或是练习时均以站式为主，乐队演奏时则以坐式为主。站式姿势的基本要求是：身体放松，两腿直立，膝盖略弯曲，使其处于放松状态。两脚稍分开，与肩同宽，左脚向前伸出半个脚的距离，正对前方。右脚与左脚约成45度角。身体不要正对前方，而是稍偏向右侧。双目平视前方，不昂首也不低头，长笛同观众平行。身体重心均落在两腿之间，并稍侧重于脚跟。两臂放松，左肘轻靠于胸前，不要用力压到胸部,以免胸部紧张；右臂轻轻向前推，以便找到最佳声音的发音位置。 坐式姿势的基本要求是：坐椅高低要适中，脚踏实地，太高或太低都会影响演奏效果。身体放松，上身要直，其他要求与站式基本相同。演奏时谱架与椅子不可平行，应稍偏向右边,坐三分之一椅坐。 按照上述要求做好之后，即可持笛将吹孔对准“口风”处开始学习吹奏。二 手型 以左手食指第三关节贴靠笛身，手指放松，保持自然地圆形，腕关节朝里屈，手臂与手腕略成直角，五个手指按指法表所示用手指肚按在各自相应的键子上。 右手腕自然放松，大拇指放松的托住笛身下端第二指的下面，切不可向内或向外弯曲，其他手指成自然圆形，乐器像被推向前方，放松地按在键子上，左右手各指按下键时，所有关节一定要保持直立状态，不可瘪陷。三 运指 运指是长笛演奏的一项基本功。正确运指的基本要求是：各手指要用指肚按住键子的中间位置（尤其是开孔式长笛），不论抬按，手指都要自然弯曲，保持正确的手型不变，抬指不要过高，一般离键子一厘米左右。手指运行要有弹性，灵活自如，张弛有度，既不可僵硬，也不可以拖泥带水，除特殊需要时使用臂力或腕力外，一般情况均以掌关节（即手指与手掌连接关节）运动来运指。四 口形 长笛的发音原理与其他管乐器不同，它是通过嘴唇将空气调整为气束，吹向吹孔的边缘形成空气漩涡而发音的。嘴唇的形状、气息的强弱、速度、气量的大小以及吹气的角度等方面，均会直接影响到长笛的音色、音量和表现力，因而对于长笛的演奏和学习关系极大，是演奏和学习好长笛的重要保证。 尽管每个人嘴部的条件有所不同，但对口型的基本要求是一致的。正确的口型应该是：上下嘴唇自然放松地贴在牙齿上，两嘴角轻轻向两边拉开，嘴部自然闭合，似呈现微笑状，如闭嘴呵欠的感觉，整个口型发O状。吹奏时上下嘴唇会被气息冲开，自然形成一个椭圆形的洞，俗称“口风”。“口风”要在上下嘴的中央处，不可歪向一方，也不可窄长。 “口风”的大小不是一成不变的，而是随音高、气量及不同表演需要随时作出变化。原则上说，每一个音都有一个适合这个音的口型及口风，当然，这种变化是细微的，甚至只是一种感觉，决不能过分地刻意强调口型及口风。 正确的口型应该保持在演奏的始终。初学者在练习时，可对照镜子做好口形反复练习。开始练习时会感到嘴角发酸，嘴部轻微颤动，这属于正常现象。随着练习的深入，嘴部肌肉逐渐发达，酸痛自然会消失。追问 : 这一大段文字并没有针对性地回答我的问题，我需要的是回答问题，而不是COPY + PASTE