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第一:在品格上撑手指，每个手指按一个品格，按在第六弦的位置，注意不要让手指趴在弦上，要立起来。先开始肯定不行，每次坚持十分钟，休息一下。再十分钟。养成习惯。 第二:没有抱吉他的时候。只要是双手闲着，不论在干什么都可以利用右手撑手指。或者是两根手指叉在膝盖上撑。这些没有太多技巧的，要苦练。如果是女孩子，最好先用温热的水烫手，然后涂上防护霜，现在冬天嘛，护手也很重要的。而且热水烫过之后，手会很柔软，更容易撑开。希望对你有帮助。