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这个没有简便方法，只有通过不断地练习完成

一、提高手指练习的质量 可能有很多人这么认为，弹哈农这类手指练习时，速度越快效果越好。实际上这是错误的认识。对任何曲子来说，弹得快都不意味着弹得好，哈农也不例外。手指练习的主要目的就是训练手指的独立性，颗粒性和耐久性，弹的速度越快越不容易把这三个东西弄清楚。放慢速度弹不仅方便我们的手指接受训练，而且还方便我们处理一些细节。 以下是我对手指练习的一些建议： 1．保持音量一致。 以哈农第一条为例，先将速度放慢至40拍以下，以三种不用音量来弹，分别为弱，中，强，这样可以很好的帮助你分清弱和强的感觉。此外，五根手指的音量要一致，这就要求手指之间要兼顾，发力相同。这个练习实际上就是训练各指的均匀，使弱指尽快与强指看齐。搭配不同音量的练习法不仅加大了练习量，还加深了练习的程度，是个事半功倍的练习法。 2．由慢及快，随时放慢。 “由慢及快”的好处大家都已经明白了，在这里说说“随时放慢”的好处。以哈农第三十一条为例，这是一条扩张指距并训练大指与其他四指交替弹奏的练习，对于正在打手指基础的初学者来说，要想弹均匀并不简单。这个时候我们应该先以一个较慢的速度（一分钟60拍以下）开始练，在慢速下熟练了后再慢慢加速至80拍，之后再到100拍。如果在加快的过程中出现弱指小于强指的音量或者手腕僵硬的情况，那么就应当立即放慢速度，回到慢速下调整各指的发声并放松手腕。这个方法仅适用于手指练习，练习曲和乐曲我们要求弹奏的完整性，所以应当将速度放慢至可将曲子完整弹完的程度。 3．不宜过多的练习，选经典的来弹。 以哈农为例，第一部分，弹1，8，15即可；第二部分，弹29，31即可。哈农有许多练习都是同样的课题，而手指练习不应重复同样的课题。因为，过多重复那些枯燥无味而意义不大的手指练习对提高钢琴技巧没有实际帮助。有些初学者认为在练琴的过程中，应当多次弹奏哈农，这是完全没有必要的，这样做对练习并无帮助。此外，手指练习也不应当在开始练琴的时候就弹，而应当放在一首到两首练习曲或乐曲之后弹，这样做的好处在于避免日后对手指练习的依赖——不做手指练习就弹不动曲子。到了一定阶段（车尔尼849）后，就应当减少手指练习的量，而加大音阶，琶音，半音阶等基础练习的量。 4．单独训练大拇指。 这是被大家普遍忽视的一个练习方法。我们弹音阶，琶音无法做到连贯均匀，一部分原因在于大拇指没有得到有素的训练。穿指慢，伸张慢，容易僵硬都是大拇指的顽疾。要想有效的训练大拇指，还得把它单独拿出来练。练习的方法有两种，一是保留音的练习法，二是穿指练习。第一种练习法可以保留四指的任意几个指，然后只用大拇指弹奏。哈农里提供了这一方面的练习，虽然只有短短几小节，但我们可以在它之上进行发展。比如，固定二、四指，然后大指在其间进行弹奏，之后还可以伸张到更远的距离弹奏。第二种练习法哈农里也有，但不推荐使用。我们可以直接将音阶和琶音分解来练。比如，我们可以单独练习所有二十四个大小调音阶和琶音中需要过大指的地方。其中，琶音的部分，应当将大指伸张开去够音，使整个手掌能平行移动，尽量减少手腕的帮助。

对于初学者练习钢琴指法，建议按一下步骤做：1、找一个光滑的平面，把手指放上去，做好手型，用单个手指在平面上来回推拉，掌关节和指尖关节要突出并坚硬，推拉时手指不能变形，指尖与平面磨擦的地方，就是触键的最佳位置。注意推拉时手腕要放松。这个练习有助于初学者找到触键位置和训练手指的硬度，有的同学刚开始练习会手腕僵硬，这个练习用的是巧力，推的时候，手指要用顶的力，拉的时候要用勾的力，也就是用对抗的力量，只要手指不变形就达到要求，不需用蛮力。2、手掌打开，用最快速度最大力量握拳，握完马上放松，打开，再握，十个一组，有助于训练手指弹奏时的爆发力和放松。建议和抬指一起练习。3、握拳，用最快速度最大力量张开，马上放松，十个一组。有助于手指伸张和推的力量。建议和贴键、手臂跳音一起练习。4、手掌平伸，手腕放松，从一指开始，向右划圈十个，向左划圈十个，再到二指、三指这个练习有助于手指的灵活独立。5、把整个前臂放在桌面上，手腕贴着桌面，以达到放松的效果，手指轮流敲击，这样就解决了弹琴时手腕僵硬和手腕抖动的问题了。

多联系哈农和车尔尼的练习曲，对于提高手指单独能力特别好

1、钢琴练习指法、手型，要多慢练。2、多练习哈农。

找老师教你吧，练习哈农指法，小汤普森小曲子，音价，学建议选择音色圆润手感适中的门德尔松钢琴，这样不会引起他的听觉疲劳也能锻炼手指力量，琴键有配重比。