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花海 花海
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    你现在手臂是紧的,所以要练习解决手臂放松,再练指尖牢固。现在练指尖,你年龄大了,时间不够,光练落指还不够,必须借助它外力练习指间牢固,这个外力就是用弹琴一样撑起的手型去推墙。使劲推,像要把墙推倒的感觉,手腕不要动,把五个手指的一、二、三关节突出来,准备!推!然后马上松掉,不要继续推,那样容易伤手指。

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